ahoj! Ako to ide? Oslava Deň sv. Patrika? Oslavujete víkend? Spustenie la maratónu LA ?? Povedzte mi! (V komentároch nižšie, v skutočnosti mi telefonujte, alebo čokoľvek, pretože hektické počúvam podcasty. Vďaka.)
La Marathon je tento víkend, rovnako ako sa pripravujem na beh (a jesť). Prial som si pri tejto príležitosti urobiť priezor, nechápem však, či sa to nakoniec vyskytne. Našťastie som skóroval ekologickú bežeckú sukňu, ktorú som nosil pre preteky! Boom.
Moje najnovšie videá
Môj milý manžel v Pysch Ward: A Memory – Recenzia knihy
Môj milý manžel v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Hodnotenie zvukovej knihy najpredávanejšej spomienky vydanej 2017.
Je to skvelé počúvanie?
Zdieľam rýchle vyhodnotenie knihy ponúkanej pre Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou, a tiež potvrdzuje silu lásky.
Mark aj Giuliaho život spoločne začal ako rozprávková romantika. Padali ako osemnásť rokov, oženili sa o dvadsiatich štyroch a začali svoj vysnívaný život v San Franciscu čoskoro potom. Keď však Giulia mala dvadsaťsedem, zažila desivú a nepredvídanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola žiarivá a dobre upravená; Ďalej bola klamná, ako aj samovražedná, presvedčila, že jej páčili sa, ktoré neboli v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu, ako aj ďalšie hodnotenia sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Čo jem za deň – Runner Edition
14:26
Živý
00:00
08:21
05:31
Dnes ráno som sa dostal do veľkej 8 míľovej behu, ako aj v nejakej práci na hornej časti tela s láskavým dovolením tela pláže na požiadanie. Tentokrát to bola 21 -dňová oprava extrémna horná časť tela. Tento rok je La Marathon súčasťou môjho tréningu, takže sa nechodím na PR, a preto sa úplne nezúčastňujem. Beriem to trochu ľahšie týždeň predtým, ako aj po závode, ale nerobte skutočné zúženie.
Aj keď sa neskladám na PR, stále vyžadujem, aby som spustil inteligentnú a silnú rasu.
Môj rozhovor s Meb Keflezighi bol plný neuveriteľných tipov, ako aj pripomienok na prevádzkovanie skvelého závodu.
Požiadal som ho o tipy pre bežcov, ktorí idú na kvalifikačný čas PR alebo Boston v ich ďalšom maratóne. Povedal:
“V jednom okamihu to bolí.” Dúfame, že to bolí na míle 20, ako aj na míle 6, čakáte na ňu. Verte na ľudí, ktorí sú menej šťastní ako vy. Bolí ma však k tejto povrchovej línii. Kráčajte, ak musíte – chodil som už predtým.
Sú k dispozícii ľudia, ktorí nemajú možnosť vyraziť preteky – máte možnosť chodiť. NIE JE ČOKOĽVEK NÁKLADNÝM CESTNOM. Položte hlavu a pokračujte v budúcnosti, vážte si okamih. Vezmite si každú chvíľu, alebo to budete ľutovať. “
Páči sa mi to rovnako, ako je to tak pravda. Zdá sa, že je motivujúce a desivé, ako aj neuveriteľné v rovnakom čase. “Na jednom mieste to bude bolieť, len dúfame, že to bolí na míle 20, nie 6…”
Rovnako hovoril o stimulácii. Ugh. Som v tom najhorší.
Uviedol, že sa snaží vyskúšať, rovnako ako aj tak, ako aj okolo 18 alebo 19 rokov, vyzdvihnite rýchlosť a ísť na nepriaznivé rozdelenia.
Viem. Viem. Je to pre mňa skutočne ťažké, ale skúsim to, ako aj múdrejší.
V správach o potravinách … moje 10 -dňové ťažkosti s jedlom prebiehajú dobre. skoro hotové!!
Raňajky, ako aj obed sa ľahko jedia zdravé, ale vždy sa chcem občerstviť v noci.
Bol som vonku rovnako ako dnes, ako aj náhle zavesenie. Musel som niečo vyzdvihnúť v Target a chytiť nejaké zdravé občerstvenie, aby ma priviedol. (Toto bolo na mojich príbehoch na Instagrame. Dodržiavaj ma? Vyžadujem viac príbehov, mám rád ostatných ľudí.)
Snažil som sa jesť ovocie alebo jogurt v noci, avšak, čo sa však vždy nevyskytuje, alebo tieto veci zjem, keď mám 100% hlad. Mám len najhoršie nočné občerstvenie vôbec. Niekedy.
Áno, urobil som horúci čaj, ako aj čistenie zubov, ako aj hypnotizovanie, ako aj čokoľvek iné. dôveruj mi. Je to iba práca. Naozaj to bolo oveľa lepšie – ale rád by som sa toho úplne zbavil. Ponúkam to, že to budem mať neskôr.
Nové jedlo nájde:
Costco má toto korenie Carne Asada, z ktorej som nadšený. Dajte to na všetko.
Tiež v Costco…
Clif orechové maslo naplnené tyče!
Chcete spustiť online 5k pre fantastickú príčinu?
Dobré, pretože naozaj chcem zdieľať tento runraiser pre online 5K, ktorý venuje všetky príjmy na podporu objavenia lieku pre Rett syndróm.
Tím Shimmer Online 5K pre Rett syndróm
Kedy – kedykoľvek chcete
Kde – kdekoľvek chcete
Ako – indikácia za 35 dolárov tu
Čo – dostanete podbradník, ako aj medailu, ako aj všetky príjmy, ktoré sa podporí
Prečo? Rett syndroJa je hrozná choroba, ktorá zachytáva takmer pol milióna žien vo svojich telách, takže ich nemôžu hovoriť, chodiť alebo dokonca využívať ruky. Tím Shimmer beží na získavaní finančných prostriedkov, ktoré pôjdu do výskumnej štúdie, ktorá objaví liek.
Zaregistrujte sa tu, urobte 5K, kedykoľvek budete mať čas a zdieľajte svoje fotografie so mnou alebo na Instagrame s #Teamrer a #TeamSParkle !!
Otázka: Čo robíš tento víkend?
Nejaké skvelé nálezy?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam