ahoj! Aký bol váš víkend? Baňa bola plná ton behu, ako aj jedla, ako aj trblietky. Včera ráno som spustil Rock N Roll Los Angeles Half Marathon, ako som to mohol použiť. Podelím sa o svoje rekapitulácie pretekov a ďalšie obrázky, ale chcel som najskôr zverejniť pár víkendových zábavy. (Pozrite sa na fotografie na Instagrame, ak chcete zistiť, prečo som používal trblietky.)
Najprv. Som konzumovaný hroznom. Kupujem ich každý deň. Potom ich jesť všetky, ako aj ísť do obchodu a viac si kúpiť. Každý deň. POZNÁMKA: Koberec je zvinutý, pretože som robil 21 -dňové opravy a vždy ho vyradil z metódy, aby sa vytvoril priestor.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
00:51
V piatok som zasiahol RNR La Half Marathon Expo. Išiel som skoro, aby som vyskúšal a porazil premávku v Los Angeles. Táto sorta pracovala v tom, že to trvalo iba 1,75 hodiny, kým sa namiesto 3 hodín pohybovalo 40 míľ.
Zabalil som občerstvenie na cestu …
Rock N Roll Los Angeles Expo bol stále celkom prázdny, keď som sa tam dostal, takže som sa rýchlo prechádzal, ale pokúsil som sa zaseknúť pred piatkovou večernou špičkou.
V piatok večer som vyšiel a objavil som sa v obchode šišky uprostred noci. Zvláštne, ako sa to stalo.
Ale šišky boli také čerstvé! Keď som vošiel, ten muž ponoril tie čokolády najlepšie! Bolo to čarovné.
V sobotu ráno som bežal 10 míľ o 8:36 tempo. Bolo to pomalé ísť von a rýchlejšie sa vrátiť domov. Poveternostné podmienky bolo úplne úžasné pre beh, rovnako ako som si želal urobiť viac, avšak orežte ho na 10 rokov, pretože som mal nasledujúci deň 13,1.
Po mojom behu som sa prechádzal s Benom, aby som si dal kávu. Keď ideme, vždy dostane nejaké druhy pečiva. V ten deň to bol kávový koláč, ako aj jablkový koláč. Našťastie ani jeden z nich nie je skutočne mojím džemom, takže som mal jedno uhryznutie a popíjal som čaj. (Už som mal kávu pred mojím behom.)
(Vedľajšia poznámka: Toto je veľká intuitívna pripomienka stravovania. Páči sa mi šišky a jedli som šišku včera predtým. Pretože sa neodmietam, že sa zaobchádza, bolo jednoduché vyhnúť sa pečiva, ktoré sa mi naozaj nepáči.)
Videl som toto DVD tréningu Kim Kardashian v obchode 99 centov. Premýšľal som o tom, že to získam, pretože chcem Kim K. Bootie, nemám však DVD hráča, ako som celkom spokojný s mojím plážovým telom na požiadanie.
V sobotu to bolo krásne, ako aj v nedeľu trochu bezútešné.
Po závode som strávil dlhý čas v dome môjho rodiča a potom som zamieril do syra Chuck E na narodeniny neter. Má rozkošný kostým, ale nemal náladu ho nosiť. Mal som si však veľa zábavy hrať s ňou hry.
Veľkým finále víkendu bolo Sizzler. Mal som tak hladný v čase večere a tiež som túžil po naj legendárnejšom šaláte! Urobil som obrovský s množstvom vajíčok s tvrdým varením. S menudom na boku, pretože presne to robíme.
*** Zajtra sa začína míle. indikácia tu! ***
Otázka: Čo bolo najlepšie, čo ste urobili alebo jedli alebo videli tento víkend?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam