Už som to povedal, ale začnem zverejňovať celý deň jesť v jednom príspevku raz alebo dvakrát týždenne. V deň, keď bol Rer tragický, nazval by som svoje články „beh“ alebo „jesť“ – získajte to, pretože to je spustené jesť opakovanie?
Och, to už bolo zrejmé a ja s tebou nemusím hovoriť, akoby si bol pohraničný mozog mŕtvy? Dobre, som rád, že sme sa usadili.
Moje najaktuálnejšie videá
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
Cvičenie ABS, ktoré môžete robiť doma. Žiadne jadrové cvičenia zariadenia, ktoré môžete vstať pred alebo po behu. Rýchly návod na 5 tréningových pohyboch pre silné jadro a na spochybnenie vašej rovnováhy.
Viac videí
0 sekúnd po 4 minútach, 31 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
04:31
Run: 6,5 míľ, o ktorom si môžete prečítať tu.
Jesť! Raňajky boli na obilnine na rozhodnutí pre ľadovú kávu.
Po raňajkách som išiel na beh, takže som prišiel domov neuveriteľne hladný, ale blízko obeda. Nakoniec som sa občerstvila na zvyškoch melónu a Ben na raňajky? občerstvenie? Skorý obed?
Potom som sa osprchoval a urobil „skutočný obed“.
Ale jedol som to pri práci okolo 13:00
Myslel som, že budem mať prestávku medzi 2 a 3, takže som nepriniesol občerstvenie. veľká chyba. Skončil som príliš hladný a ponáhľal som sa domov počas mojej 30 -minútovej prestávky a zaútočil na kuchyňu.
Občerstvenie boli 2 1/2 kusov AB & J, ktoré boli preč, predtým, ako som si spomenul na celú moju obchodnú dohodu o blogu. Ale toto je „skutočný život – som bláznivý občerstvenie“. Čo? Zmeškali ste to na MTV?
Potom som v kabátovej opitosti som zjedol koláčku. To je to, čo dostávam za to, že po mojom behu nebude tankovanie.
Vymatrite tento samolibý úsmev z tváre, dieťa z …
Večera bola neuveriteľne náhodná a uvažoval som o tom, že som si niečo vymyslel vzhľadom na to, že viem, že Peeps hovorí ish o fotografovaní hrubého jedla. Ale potom som si spomenul, že sa mi páči, naznačujú komentáre, pretože sa cítim ako doma so svojím verbálne urážlivým bývalým.
(Someecards.com)
Srandu. Povedz mi, že si niekto myslel, že to bolo okrem mňa vtipné.
Použil som zvyšky celozrnných rezancov a hodil som ich trochu striekajúcej masla, kuracie hotdog, praženú brokolicu a dolý homos.
Potom som vyleštil šálku vodného melónu.
Chcem mať dezert, takže sa chystám na zlodeji poslednú čokoládovú zmrzlinovú tyčinku, zatiaľ čo Ben vytiahne odpadky.
Vidíš ťa zajtra!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu / chôdze pre dlhodobé pokusy
Ako používať metódu behu/chôdze pre maratónsky tréning dlhodobo. Tajomstvo na polmaratón a úplný výcvik. Prečo behať/prechádzať m
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, nápady na letný beh a ďalšie!
Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, nápady na letný beh a morE!
Prevádzka Food Fitness Intuitívne stravovacie otázky a odpovede. Nápady na letný beh, čo robiť, ak ste v depresii a
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Prevádzka nápadov na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
⚡ Shareaholic
.