Dobrý deň! Ako to ide? Dnes som z dvoch dôvodov veľmi šťastný z dvoch dôvodov:
1.) Včera som dokončil šatník kapsúl. (Trvalo to večne.)
Moje najnovšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4 Skontrolujte v
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
01:21
2.) Práve som vykonal nejakú rýchlostnú prácu.
Urobil som dve míle pri 7 úsilí, ako aj dva 800 metrov pri 8 úsilí. Chcel som to skúsiť rovnako ako cieľ pre konkrétne časy, avšak moje PR sú z tak dlho chrbta, určite nemám tvar, aby som na základe týchto časov robil rýchlostnú prácu. Využívam teda svoje prvé niekoľko rýchlostných stretnutí na vyhodnotenie toho, čo by malo byť mojimi pracovnými cieľmi rýchlosti.
Bonus: Videl som svojich priateľov z kačici !! Mám ich rád.
Po behu som urobil proteínovú palacinku s odmerkou proteínového prášku, ako aj asi pol šálky vaječných bielkov. Plus Pb.
Pracujem na publikovaní o tom, ako som urobil šatník kapsúl. Toto je deň z toho, čo mám na sebe … horúca ružová nádrž bez rukávov, moje preferované džínsové šortky, neutrálne sandále. Teraz požadujem zorganizovať svoje príslušenstvo, aby som ho mohol upraviť počas celej sezóny!
Horná časť: Podobné s vysokým /nízkym rezom. // podobná skladovacia nádrž // presne rovnaká horná časť cez Nordstrom
Otázka: Aké zviera/zvieratá ste dnes videli?
Zábavná skutočnosť: Ak sa pokúsite písať (s), bez oblastí je to mesiac, práve som to urobil, keď som sa snažil dať ho za zviera do vyššie uvedenej línie.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Bežné ťažkosti s rýchlejšími. Presne ako bežať rýchlejšie s výzvou pre rýchlosť tohto mesiaca! Tri kroky na rýchlejšie beh
Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo
Čo sa deje, keď začnete bežať tiež rýchlo
Úplne prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silný a rýchlo sa vyskytol, pretože som videl dobrého priateľa, keď som prešiel cez začiatočnú líniu. On žije
nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka
nová horúca omáčka posadnutosť peri peri omáčka
Nová horúca omáčka, ktorú musíte vyskúšať. ideálna cesnaková stredne teplá omáčka vynikajúca na čokoľvek – šaláty, sendviče, burritos, taco
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Presne ako urobiť obtiažnosť rýchlosti septu, aby ste bežali rýchlejšie
Bežte rýchlejšie s výzvou na septembrovú rýchlosť. Získajte bežný kalendár a pripojte sa k nám! Presne ako urobiť septembrovú rýchlosť
stohujte certifikát Fintovat Fintovat
stohujte certifikát Fintovat Fintovat
Ročný zásobník na Miles Miles je blízko povrchovej línie! Ako ste presne urobili? tag @runeAtrepeat na Instagrame s
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón⚡ Shareaholic
.