Šťastný pondelok!
Nie som si istý, či to bola úžasná večera, ktorú som mal včera v noci, opravu Trash TV, ktorú som dostal, alebo pokojný spánok, ktorý som dostal, ale prebudil som sa vo vynikajúcej nálade!
Moje najnovšie videá
Čo jem za deň – Runner Edition
Čo som jedol za deň. Denník potravín od bežca, ktorý v súčasnosti necvičí maratón alebo polmaratón. Raňajky, obed, večera, ako aj občerstvenie plus tipy.
Viac videí
0 sekúnd 14 minút, 26 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
14:26
Beh – dnes bol jednoduchý deň, takže som robil 6 míľ so svojimi myšlienkami
Predtým, ako som odišiel na beh, na týždeň som uvaril nejaké vajcia. Táto metóda Ben chytila pár za raňajky, rovnako ako ich môžem neskôr občerstviť.
Rovnako som vyrobil ovos s tekvicou
Pretože som sa cítil ako niečo s veľkým obchodom, urobil som ich trochu inak:
Varte 1 balené z LS Maple Brown Sugar ovsené ovsené vločky vo vode.
Pridajte tekvicu 1/4C, 1/4c chata, syr tekvicového koláča, kvapky Stevia, ako aj semená chia (voliteľné). Miešanie.
Pri prechádzke alebo utečte sa späť do chladničky do chladničky.
Pridajte slnečnicové maslo, pretože včera TJ nemal mandľové maslo, ktoré objavíte veľmi alarmujúce.
Po 1 hodine v chladničke boli ovos zdokonalený hrubý a puding-y v konzistencii.
Keď som sa vrátil z behu, pripravil som Crockpot čiernou fazuľou polievkou. Mám pred sebou hektický deň práce, rovnako ako sa mi páči, že Crockpot pre mňa pripravuje večeru
Vo štvrtok idem do Baltimoru na konferenciu Fitbloggin!
Sponzoruje ma, aby som chodil do tankovania čokoládového mlieka. Budem hovoriť na svojom paneli presne o tom, ako čokoládové mlieko je vynikajúci nápoj na palivo v piatok o 9:30 hod.
A tiež budem v stánku na tankovanie v Fitbloggin, kde sa môžete prihlásiť, aby ste sa pripojili k tankovaniu tímu. Môžete vyhrať sponzorstvo vo výške 500 dolárov, špičkové pretekárske vybavenie alebo spustiť závod Marathon Series Rock’n Roll alebo iné bezplatné výhody! Stánok bude zriadený cez víkend.
Potom, v piatok o 14:00, budem viesť diskusiu s Cynthiou o všetkom úpravách o blogovaní: presne koľko je toho veľa? Je to diskusia, nie prezentácia, v ktorej by sme chceli, aby sa niekto zúčastnil, aby sa podelil o svoje myšlienky na …
Kde nakreslíte riadok, čo zdieľať?
Radšej by ste zomreli, než aby ste zverejnili svoju váhu na svojom blogu? Záleží vám na tom, či to robia iní?
Robí vás nadšenie úzkosťou?
Beriete si voľno z blogov?
Premýšľali ste o preskočení z udalosti spisovateľa blogu, pretože je to nervózne vyradenie?
Ak sa chystáte na Fitbloggin, príďte na moje stretnutia a tiež sa pripojte k diskusnej relácii.
Otázka: Vstali ste dnes v skvelej nálade? Prečo áno alebo prečo nie?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3
Jednoduchý recept na komponent čokolády chia puding-3
Jednoduchý čokoládový recept na puding 3. Rýchle čokoládový puding s semenami chia, ako aj čokoládovým mliekom. bielkovina
Recept na chvenie tekvicového koláča
Recept na chvenie tekvicového koláča
Recept na smoothie zdravého tekvicového koláča s konzervovanou tekvicou, jogurtom, ako aj korením tekvicového koláča. Je to super jednoduché, ako aj del
Jednoduchý ovos s rezaným oceľom v recepte na sporák z ryže
Jednoduchý ovos s rezaným oceľom v recepte na sporák z ryže
Jednoduchý ovos s oceľovým rezom vyrobeným v sporáku ryže. recept na ovsené vločky varené v ryžiSpotrebič s mliekom, vodou, ako aj banánmi. Zdravý
Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!
Presne ako urobiť oveľa lepšiu misku s obilninami- zdravé tipy na raňajky!
Presne ako vyrobiť zdravšiu misku obilnín. Urobte si rýchle raňajky, ktoré sú pre vás skvelé, a tiež vás udržiava plné až do obeda s th
3 komponent moka smoothie
3 komponent moka smoothie
Jednoduchý recept na smoothie s smoothie s originálnym kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy, ako aj jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE
3 recept na tekvicové cookies
3 recept na tekvicové cookies
Jednoduchý 3 komponentný recept na tekvicové cookie. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto
⚡ Shareaholic
.