Som štyri hlboko do môjho cieľa v roku 2013 spustiť 13 polovičných maratónov! Pozrite sa na stránku My Race Rackaps, ak si chcete prečítať o týchto pretekoch alebo na mojej doske Pinterest aj pre tých.
A keď som v polovici maratónskeho tvaru, nie som v solídnom maratónskom tvare. Áno, práve som prd v Surf City, ale nebol som správne pripravený na plný maratón. Mám šťastie, áno, kamoš.
Moje najnovšie videá
Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy
Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na tvár a najlepšie možnosti pre bežcov.
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Živý
00:00
08:21
07:15
Zdá sa, že môj výcvikový plán „Carb Load od pondelka do nedele“ fungoval ako kúzlo, ale nechcem to znova riskovať …
Počkajte.
Neprečúvam svoj plán zaťaženia sacharidov, myslím tým, že to je dôvod, prečo bežím …
Maratón LA je vzdialený 38 dní a hoci nemám čas na úplný plán tréningu maratónu, ale chcem byť inteligentný, takže neskončím zranením (opäť som mal šťastie).
To je len 5 víkendov/dlhé útek a mám v tom čase naplánované 2 polovičné maratóny. Pridajte do zúženia a ja naozaj nemám veľa času!
Zostavil som teda hrubý rozvrh dlhých zjazdov, stredných týždňov a krížových tréningových dní, ktoré mi pomôžu udržať tvar.
Vlastne som prešiel kurz La Marathon na strednej škole na March za hlad, ktorý sme robili každý rok. Takže to bude veľmi cool zážitok! Navyše mám spustených aj pár priateľov!
Potom, po LA, mám nejaké nové, veľké a vzrušujúce, keď prídem !!! Ak ma sledujete na Instagrame, možno ste to videli:
Áno. 50k. Budeme o tom hovoriť neskôr.
Miestni bežci: Chi Running Talk dnes večer na Long Beach! Pokúsim sa to zvládnuť, ale mám situáciu v aute, takže si nie som istý, či môžem.
Skontrolovať to:
A nakoniec, moja obľúbená vec dnes: (zdroj)
Náhodná otázka: Akú farbu máte na sebe?
Máte na sebe džínsy ??
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
DOPEY Challenge Training Week 1 No … keď som sa rozhodol zaregistrovať minulý týždeň, aby som sa zaregistroval, bol som väčšinou prekvapený
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Half Marathon za 10 týždňov tréningový plán a zoznam a tipy na balenie pretekov
Polovičný maratónový tréningový plán. Bezplatný 10 -týždňový polmaratónový rozvrh s dňami behu a úsekom. Zoznam balení pretekov
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Najväčšie oznámenie o maratónskych pretekoch v tomto roku
Aká je Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? A DOPEY Challenge? informácie a ako sa rozhodnúť, či by ste mali
Ako dlho by ste mali trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Ako dlho by ste mali trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Nové bežecké hľadanieIóny z instagramu @runeATrepeat Story Box! Dnes hovoríme o novom výcviku bežec
Prvá polovica maratónskych tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla
Prvá polovica maratónskych tipov a ďalšie otázky a odpovede od apríla
Nové otázky a odpovede. Tipy prvej polovice maratónu – posledná minúta pred závodom. Moje obľúbené citáty z kníh a mov
⚡ Shareaholic
.