, je to už dávno, čo sme boli Ben a ja na bežeckej ceste. Presnejšie povedané, bol to rok.
Pred rokom sme boli Ben a ja v národnom parku Yellowstone. Rekapituláciu si môžete prečítať tu.
Moje najnovšie videá
Memoir Jessica Simpson – recenzia otvorenej knihy
Recenzia novej knihy Jessica Simpsonovej – Open Book. Speváčka a podnikateľ rozlieva tajomstvá a zákulisie prekvapujú všetky v jej spomienke.
Recenzia Audible Book – Jessica Simpson ju číta sama! Navyše existujú bonusové ponuky, keď získate zvukovú verziu!
Viac videí
0 sekúnd po 6 minútach, 5 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
06:05
Je to tiež už dávno, čo som sa bingil – dobre, bolo to už dávno pred dneškom. Nakoniec sa ku mne dostal stres a vyčerpanie dlhých dní a dlhých pohonov a ja som praskla.
Keď som bol veľmi reštriktívny na vysokej škole, mal by som podobne dlhé dni. Ráno by som išiel do triedy a potom som pracoval a nedostal som sa domov do 21:00. Nezabránil som veľa jedla, pretože „bol som na diéte“.
Potom by som sa každú noc ponáhľal domov a roztrhol kuchyňu ako hladujúci človek. No, trochu som sa hladoval celý deň.
Pozrel by som sa na svoju kuchyňu doma ako na miesto pohodlia, bezpečnosti a lásky. Aj keď sa už celý deň hladujem, stále vidím svoju kuchyňu.
Teším sa, že sa každý deň dostanem na toto miesto pohodlia. Nezáleží na tom, či prevádzkujem pochôdzku, chodím na večierok alebo pracujem – ponáhľam sa domov, aby som sa dostal k jedlu.
Toto je jedna z najhlbších jaziev môjho neusporiadaného stravovania minulosti. Zdá sa mi, že sa len vrátim domov ako normálny človek, jesť občerstvenie alebo jedlo a potom odísť. Akonáhle som na tom mieste, nemôžem sa zastaviť.
Musím sa spolu vybrať zo situácie. Nie som si istý, ako to dokážem, ale na tom pracujem.
Požla, práve som rozliala svoje vnútornosti. To bolo trápne, ale úprimné.
Moje popoludňajšie občerstvenie bolo ako dobroty. Bol som v zhone ráno (veľké prekvapenie, viem), tak som do tašky vyhodil veľa náhodných vecí. V mojej obrane má Vitatop iba 9 g cukru.
Tieto grécke jogurty majú podstatne viac cukru, ale dúfam, že to bielkoviny vyvažuje.
Po práci som sa krátko prechádzal a hodinu a pol som sa zastavil, než som si mohol vyzdvihnúť Ben a Trek Home 40 míľ. Nehladí sa, ale ani sa nesťažuje.
Keď som sa vrátil domov, urobil som rýchly taco šalát s „dielami“ – šalát, salsa, mrkva, fazuľa, zemiaky, sójový syr, avokádo, hranolky …
A potom mal melón ako dezert v snahe odraziť nadádzanie, ktoré zlyhalo. Boo.
Miloval som všetky vaše komentáre k môjmu poslednému príspevku. Jedno slovo, ktoré popisuje, ako jete:
– reaktívny
– vyvážené (veľa z nich)
– nespracované
– vyvíjajúci sa
– flexibilný
– úmyselné
– palivo
– S otvorenou mysľou
– zem
– nekonvenčné
– Nadmerné?
– lacné
– diskrečný
– situačné
– experimentálny
– eklektický
– nuda
– Celkom
– čisté
– Proteín (tento je z Ben)
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvenie zabalené bielkoviny
Zdravé a ľahké zaokrúhlenie 6 rôznych spôsobov, ako navštíviť svoje vlastné občerstvenie bielkovín! Urobte z tejto súčasti vášho jedla prípravok
Čo jesť po behu
Čo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo mám jesť po behu? a tipy, ako vám pomôcť
Ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
hrebeňw zastaviť zlý zvyk hack – 126
Trik, aby ste zastavili stravovanie, nadmerné stravovanie alebo iný zlý zvyk. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať diétu a
Môj zoznam vianočných želaní 2021
Môj zoznam vianočných želaní 2021
Môj zoznam želaní dovolenky s odkazmi na to, čo je v predaji Cyber pondelok. Nápady na darček pre bežec pre vianočné obdobie 2021
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Najlepšie potvrdenia pre bežcov
Tu je zoznam 51 pozitívnych potvrdení pre bežcov. Dnes som ich spomenul na Instagrame, pretože si možno neuvedomujete
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón
⚡ Shareaholic
.