Dobrý deň! ako sa máš? Aký je váš cieľ pre tento týždeň? Toto je 2. týždeň hromady na míle. S novým týždňom prichádza nový začiatok – stanovte cieľ. Rozhodnite sa za to! Vyskúšajte nižšie a zdieľajte svoje cvičenie (alebo deň odpočinku) na dnešok.
Včera som urobil dlhý rok 13 míľ. Zdá sa mi to veľmi dlho – maratónsky tréning sa skutočne rozpráva s tým, čo je „normálne“ behom.
Moje najnovšie videá
Učenie sa zo zlého behu
Zlé behy sa stanú – tu je návod, ako som sa pohyboval okolo a dozvedel som sa z môjho ďalšieho behu. Návrh, ktorý vám pomôže stať sa lepším bežcom tým, že ste neutrálnym pozorovateľom vašich tréningov.
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 48 sekúnd
Nahor
Môj krásny partner v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
05:31
Živý
00:00
08:21
03:48
Keď som bežal, cítil som slaninu. Nebolo to len trochu závan z toho – vôňa bola dosť silná. Je to čudné, pretože som nebol na chodníku priamo pred domami. Takže odkiaľ pochádzalo, malo sa variť veľa slaniny.
Nemôžem sa rozhodnúť, či milujem voňajúce jedlo, keď bežím alebo nie. V niektorých prípadoch som behal niekoľkými obchodmi so šiškami a vonia tak dobre, ale tiež ma núti premýšľať o šiškách … hmmm. Milujete alebo nenávidíte, keď pri behu cítite dobré jedlo?
Spýtal som sa na Instagrame a dostal som mix hlasov …
Bol to dobrý beh, ale v prvej polovici som sa cítil trochu pevne.
Keďže hovoríme o behu …
Veľa šťastia všetkým, ktorí dnes prevádzkujú maratón v New Yorku! Ak sa chystáte spustiť iba jeden maratón vo svojom živote, navrhujem tento.
V neúspešných správach …
Náhodou som vložil svoju sukňu Sparkle do sušičky! Čo do pekla. No, neurobil som to, ale požiadal som niekoho, aby hodil svoje veci do sušičky po skončení umývania a vrátil sa domov, aby som to našiel. Boo. Som veľmi zmätený. Je to trochu uviaznuté a veľa flitrov vyšlo. Mal som to v sieti vrecka na umývanie (pre podprsenky a podobne), takže to nebola umývacia časť, ktorá ju pokazila (aj keď by ste sa mali pravdepodobne len umyť ruky).
Večera bola Sushi – túžil som s tým tak tvrdo!
A dostal som ruky na nové questové bary!
Vyskúšal som skalnatú cestu a čučoriedkový muffin. Moje myšlienky o oboch už čoskoro.
Hromada na Miles 1. týždeň je koniec! ako sa ti darilo? Výhercovia budú vyhlásení neskôr dnes, pretože minulý týždeň je ešte trochu času na kontrolu.
Hromada na míle 2. týždeň
Je to 2. týždeň hromady na míle! Aký je váš cieľ pre tento týždeň? Dostaňte sa na cestu, aby ste dosiahli svoj cieľ pre celú výzvu tým, že sa uistite, že ste ju každý deň vyhýbajú.
Tento týždeň Running Challenge sponzoruje Nathan. Tento týždeň každý týždeň rozdávajú Speedraw plus vodný a hasičský bežec neutrónov! Skontrolujte každý deň s aktualizáciou PoTM, ktorá sa má zadať, aby ste vyhrali.
Je to ideálne načasovanie pre svetlomet, pretože november je mesiaca bezpečnosti bežec. Dni sú tmavšie a je ťažké vidieť a byť videný v skorých ranných alebo neskorých večerných behoch. Aj keď nebežíte v úplnej viditeľnosti temnoty, je veľmi dôležitá. Cyklisti a šoféri môžu byť rozptýlení alebo vás nemôžu vidieť – buďte videní a buďte v bezpečí.
Sledujte ich na Twitteri na adrese @Nathansportsinc, kde nájdete oveľa viac informácií o mesiaci bezpečnosti bežec a ich sériu prevádzkových produktov.
Zanechajte komentár k tomuto príspevku a budete zadaní, aby ste vyhrali svetlomet Nathan a vreckovú vodnú vodu! Zajtra sa zatvára o 21:00 PST.
*Použite #RerMiles na sociálnych médiách na zdieľanie svojho pokroku !!
Otázka: Aký je váš cieľ pre tento týždeň? Čo dnes robíš pre hromadu na míle ??
Ja: Dnes je deň odpočinku od behu, ale ja sa chystám na prechádzku a cvičím silné cvičenie. Mojím cieľom pre tento týždeň je každý deň sa dostať na 3 míľovú prechádzku.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Nathan ponúka ceny za tento týždeň v Potm Challenge. Všetky názory sú moje vlastné.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:December prevádzkovaný kalendár úplne bezplatný plánovač tréningu
December prevádzkovaný kalendár úplne bezplatný plánovač tréningu
Úplne zadarmo prevádzkovaný kalendár a spustenie protokolu, ktorý je možné vytlačiť PDF. Decembrová kalendár tréningu pre bežcov Plánovač cvičenia a
hromada na míle Running Challenge 2020
hromada na míle Running Challenge 2020
Úplne zadarmo bežecká výzva 2020. Pile on the Miles Run Challenge s tlačiteľným sledovačom kilometrov a bežeckými tipmi. Získajte fr
Najvyšší program tréningu pre všetky úrovne
Najvyšší program tréningu pre všetky úrovne
Najlepší plán pre beh pre začiatočníkov, nových bežcov a zábavný výcvik. 12 Týždň 5k 10k a pol maratónskeho virtuálneho závodu
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Zábava Run Challenge Deň 2 – bežecká obuv
Moje súčasné bežecké topánky a návrhy pre vaše bežecké topánky. Ak potrebujete nové bežecké topánky, návrhy na nechty a aké početné míle y
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
hromada na Miles 2021 – Úplne voľná behová výzva
Úplne voľná bežecká výzva 2021. Zhromaždenie na míle pre bežcov všetkých úrovní. Získajte kalendár a plánovač stravovania, ktorý je možné vytlačiť
Ako stanoviť beh pre hromadu na Miles Challenge
Ako stanoviť beh pre hromadu na Miles Challenge
Pracovná hranica na míle Challenge Cieľ. Ako stanoviť beh pre 21 -dňovú hromadu na Miles Challenge. úplne zadarmo p
⚡ Shareaholic
.